Och ingredienserna är...

Åk och handla med detsamma!

Oj, en väldigt sen lunch blev det idag. Men nu är det i alla fall dags:
Bidragen till månadens Cyberkock ska innehålla ägg, zucchini, plommon samt valfri ingrediens från matpyramidens bas*.
(För er som inte orkar kolla upp matpyramiden, så innehåller den nedersta delen "basmat" som pasta, ris, bröd, potatis, mjöl, couscous, quorn, havregryn och mer i samma anda)

Det är fritt fram att komplettera tävlingsingredienserna hej vilt. Vill du ha med bacon, ost, kokosmjölk, kaffepulver, hästkött, ål eller körvel så går det alltså aldeles utmärkt, bara de fyra basingredienserna är med på ett hörn.
Och är du allergisk mot zucchini, arg på ägg eller renons på plommon så kan du lugnt och tryggt byta ut den besvärliga ingrediensen mot en liknande.

Bidragen får ha vilken ätbar form som helst. Har du svårt att kombinera alla ingredienserna i en enda rätt kan du komponera en liten meny i stället och dela upp ingredienserna mellan rätterna.

Alla som vill får vara med! Fram till och med måndag eftermiddag vid pass 17.00 (förlänger tiden eftersom ingredienserna kom ut lite sent) har du på dig att lämna in ditt bidrag. Har du en egen blogg lägger du upp din skapelse där, och postar en länk här eller mailar till broccoliblogg@yahoo.se. Har du ingen egen blogg mejlar du i stället hela receptet och gärna en bild så lägger jag upp ditt bidrag här i stället.

Fantasi premieras!

* om ni har klagomål på urvalet av ingredienser så vill jag bara säga att de tre fasta ingredienserna slumpades fram från en ingredienslista. Utanför min kontroll alltså.